2022郑开马拉松多少公里

2022第十五届郑开马拉松的比赛日期为4月23日，马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)项目比赛地点仍是郑开大道，发令时间为8点30分;迷你马拉松、情侣马拉松、亲子马拉松项目地点在郑东新区，发令时间为9点30分。

2022柏林马拉松时间

2022年9月25日。世界马拉松大满贯包含波士顿马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松、芝加哥马拉松和纽约马拉松，从2013年开始新增了东京马拉松。

2022马拉松的时间安排是什么？

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6 南京浦口女子半程马拉松

2、2022.3.13 苏州金鸡湖马拉松

3、2022.3.13 眉山仁寿半程马拉松

4、2022.3.13 重庆合川钓鱼城半程马拉松

5、2022.3.20 无锡马拉松

跑马拉松的注意事项：

1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。

2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。

3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。

4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。

5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。

6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。

7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。

8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。

徐州马拉松2022开始和结束时间

徐州马拉松2022开始和结束时间如下：

2022徐州马拉松预计将于2022年3月20日举办，结束时间是三月22日。

北京时间版2022田径世锦赛赛程表来了，哪些热门比赛在黄金时段？

中国队热门比赛都在黄金时段。7月23日 女子4×100米接力预赛(8时40分)、男子4×100名接力预赛(9时05分)、女子标枪决赛(9时20分)。7月24日 女子4×100米接力决赛(10时30分)、男子4×100米接力决赛(10时50分)